英国ロハス。

英国の田舎暮らしから、日々いろいろ思うこと、気づいたこと、興味のあることなど。

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恥ずかったわ。

明日は ゴミの日。 (ちなみに Green week よ。) そろそろ遅くなってきたし ササッとゴミ出しするかと エクササイズ着のまま 外に出たら 近所のお子たちが うちの前をグルグルと 自転車で回っておった。 その中の女の子が わたしを見て微笑み 「ハイ」と言…

キヌアとケール。

前から気になっていた 粒つぶ。 これで美味しいサラダでも 作れないかしら そう思って作ったのが コレ。 レモンドレッシングと パルメザンチーズを和えて。 トマトとピーカンナッツも 入ってます。 さっぱりしてて 美味しかったです。 左側に見えるのは コー…

やってます。

ダイエット。 わたしの体形は お腹とお尻が太ってる 洋ナシ体形。 前にも書いたけど、 わたしの友だちTちゃんが スリミングワールドに参加して 1年で18キロの減量に成功。 hayama.hatenablog.jp ゆるめの食事制限だけで 特にエクササイズもしなくていい…

今日の食。

今日は朝から エネルギッシュだったけど 午前中はなんだか あんまり食欲なくて。 わたしはそうでも 夫は違くて 朝からどうしても フラットホワイトが 飲みたいと言い出し お昼前に コスタへ。 食欲がこんななので 今日は半分くらいしか 飲めなかったけど 美…

今後の話。

わたしの通っていた 看護大学。 大学は3年制で 毎年3回の実習があります。 ほとんどの実習は 6~7週間ですが 最後の卒業実習なるものだけは 13週間でした。 わたしは当初の希望通り 地元病院のがん病棟に。 この病棟での実習は 結構競争率が高くてね。…

いびき、とまる。

前にも書いた いびきの件。 hayama.hatenablog.jp 相も変わらず 熊のようにゴーゴー言って 夫を不眠にさせてる 悪妻なわたしなのだけど (夫よ、すまぬ!) 昨日はなぜか スヤスヤと静かーに 寝ていたとのこと。 あんまり静かなので 怖くなってしまった夫に …

昨日の食。

昨日も 良く食べました。 このアプリは 一言コメントも書けるので わたし的にはとっても便利です。 ↑ See How You Eat ってやつ。 昨日これだけ食べておいて 1キロくらい減ってるかもと 期待していたわたしがバカでした。 体重は変わらず 60キロ。 目指す…

最期は誰のため。

自宅で最期を迎えようとしている がん患者さんのお話をば。 昨年の10月に がんの告知をうけたAさんは まだまだ若い27才。 悪性脳腫瘍で あっというまに転移が進み 年明けまでもつかどうかと 危惧されていたのだけど 家族の支えを受けながら なんとか彼…

昨日の食。

ダイエットを始めてから 体重はまったく変わらないけど 確実に何かが変わっている。 食の写真を撮って フードダイアリーをつけてます。 こうやって見直してみると まだまだ炭水化物が多いかな。 あっ、今日ね。 久々に自宅でコーヒーを。 砂糖もオーガニック…

プランB。

実は、わたし。 50代半ばに2年ほど 日本、特に京都で 暮らしてみようと思ってます。 夫といっしょにお寺参りとか ゆったりまったりお散歩とかしながら 温泉巡りとか。 日本で訪問看護の仕事も してみたい。 そのためには 日本で看護師国家試験を 受けなけ…

いつもと違う食。

ダイエットを始めて 今日で3日目。 ダイエットっていっても そう急激なものではなく 砂糖をなるべく摂らずに ローカーボで ハイプロテインな食を 心がけるだけの 超簡単なもの。 2日目の昨日は 片頭痛はするわ 膨張感はあるわで お砂糖を抜くって なんてツ…

長男、車の免許取得。

タイトル通り長男が 車の免許を取りました! それはそれでうれしいのだけど 車の保険料が馬鹿にならないくらい 高い! とりあえずね これまでのを一度キャンセルして 比較サイトで良さげなのを 選びなおして。 (それでも年間1400ポンドくらい) 夏休み…

無事、卒業。

看護大学 卒業しました! 長いようで短かった3年間。 みんなに助けてもらいながら ようやく卒業。 これまでわたしを支えてくれた すべての人たちに感謝。 あー、がんばった! ヨーコ

ようやく。

やっと自分のペースが 戻ってきた感じ。 食っちゃ寝してたわけじゃないのよ 今日まで水星の逆行が どうのこうのって言ってたから 何気に影響を受けてたのかも。 2017年を迎えても 振り返りや目標設定を ゆっくり考えることが できなかったわたし。 去年…

興味のあるダイエット。

大学で同じグループの Tちゃん。 ちょっと小太りで 小さなお相撲さんみたいな 体形だったんだけど (一昔前の内山君くらい ↓ ) 出典:日本タレント名鑑(VIPタイムズ社) 地元のスリミングワールドに参加して 3か月で12キロの減量に成功。 (すごくね?…

なんだかおこもり気分なここんとこの体調。

年が明けてからというもの どうも周りの人たちのペースで 物事が進んでいってます。 わたしひとり 時の流れが遅いようで みんなになかなか追いつけません。 そうなるとなんだか ゆっくりひとり時間がほしくて。 でもいざ ひとりになれる時間ができると 気が…

謹賀新年。

あけまして おめでとうございます。 いよいよ2017年。 初夢はいい夢を見ようと思って 一生懸命イメージしてから寝たのに 記憶力の低下なのか なんの夢をみたのか 内容すらおぼつかない状態です。 でも 「一富士二鷹三茄子」でないことは 間違いないです…

年越し。

年越うどん、完食! pic.twitter.com/Jc6rDW3mM4— オリーブ葉山ヨーコ (@oliveyoko) December 31, 2016 早いもので、まもなく 2016年も終わりです。 今年は長男も次男も 年越しパーティに行ってしまい 夫婦ふたりでさみしく新年を迎えます。 気を紛らわ…

ライザップ式ダイエット。

ホルモンバランスが変わる 微妙なお年頃だからなのか 若い頃のように 食事制限や柔軟を少ししたくらいじゃあ 体重・体形は変わらない! もう少しじっくり カラダのことを研究してから ダイエットに励もうと思っていたけど 昨日たまたま野沢和香さんっていう …

大掃除。

昨日、今日と年末年始にすることを リストアップしたりしてました。 たとえば 大掃除。 キレイにした矢先から 汚されてしまうので なんだかやる気がなかったのだけど 今年はいろんなことがあったから 厄落としの意味も込めて 大掃除しようと思いまして。 今…

ほしいものリスト。

いろんなブログを見ていたら 「ほしいものリスト」っていう 便利なのがあるんですね。 その人の興味のある 物事がよくわかる! 面白そうだし クリスマスはノープレゼントだったので わたしも作ってみました。 今ほしいもののリスト (冷えとりグッズとヨガグ…

初めての女子カメラ。

思い出に残る写真を撮りたいと思って 長男が生まれたときに Eos Kiss を買ったのが 一番最初のカメラ。 でもマニアックすぎたのか なんだか思うように撮れなくて。 その後はパナソニックの Lumix シリーズに走ったものの 何も上達しないまま数年がすぎ。 で…

小指が変。

【2016年8月20日の過去記事】 6月くらいから小指がちょっと変で。 ねっ? なんかうにっと曲がってるでしょ? 第一関節が腫れてるっていうか 骨ばってるのよね。 最初は突き指しちゃったかなぁと思ってたんだけど もしかしたら関節炎とかかもなぁと心…

クリスマスロースト。

クリスマスですね。 家族みんなへのプレゼントをツリーの下に置き クリスマスの朝は完璧!のはずだったのに 自分へのプレゼントは何も買ってなかったことに気づいて 朝ひとりでガッカリしていました。 (まぁいいわ。2月の誕生日で挽回しようっと。) さて…

サワードウ。

今わたしの目の前にあって これでもかっていうくらい香ばしさを漂わせているパン。 近所の紅茶ショップで仕入れてる 誰かさん手作りのサワードウなんだけど これがまたおいしいのよ! でね、いくらだと思う? なんとまぁ3.50ポンド! 現在1ポンド144…

キツキツの冷蔵庫。

今日は食材を買い込みすぎて 冷蔵庫が大変なことに。 冷蔵庫1号 手前の白いビニール袋には、魚とかカニが入ってるわ。 冷蔵庫2号 これでもかっ!っていわんばかりね。 でも、明日からロースト三昧の日々になるので 27、8日あたりにはまたスカスカになる…

いびきの原因。

今日、町医者へ行ってきたわ。 ここんとこいびきがひどくなって 一晩に何回も起こされる始末なのでね。 一昨年だかに後鼻漏気味になってたので なんとなーくわかってはいたけど やっぱり鼻茸だったわ! 「ハナタケ」って読むらしいわ。単にポリープのことだ…

マスタードとメープルシロップで。

今夜はポーク。 昨日に引き続き、ローストベジつき。 ポークはマスタードとメープルシロップで ベジはガーリックパウダーと塩コショウで味付け。 おいしくいただけたのだけど お肉のボリュームがちょっとありすぎたかな。 今日は星3つ! ★★★☆☆ //

おうちヨガ。

ポツポツと続けているヨガ。 わたしは SHIHO さんのパワーヨガから入ったもんだから シーケンスを意識しすぎてなかなか続かない。 すっごくよかったよ。おうちでひとりでもちゃんとできる。 でも、最近もっと手軽に見ることのできる サイトを見つけました。 …

ステーキワッフルパイ。

【豪快☆男メシ】ステーキワッフルパイ画面一杯のYoutubeも見てね https://t.co/8ZVcPyJ2ML pic.twitter.com/InIwyX5utH— テイストメイド ジャパン (@Tastemade_japan) 2016年12月20日 これ、明日長男に作ったろ。 //