英国ロハス。

英国の田舎暮らしから、日々いろいろ思うこと、気づいたこと、興味のあることなど。

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ダイエット

やってます。

ダイエット。 わたしの体形は お腹とお尻が太ってる 洋ナシ体形。 前にも書いたけど、 わたしの友だちTちゃんが スリミングワールドに参加して 1年で18キロの減量に成功。 hayama.hatenablog.jp ゆるめの食事制限だけで 特にエクササイズもしなくていい…

今日の食。

今日は朝から エネルギッシュだったけど 午前中はなんだか あんまり食欲なくて。 わたしはそうでも 夫は違くて 朝からどうしても フラットホワイトが 飲みたいと言い出し お昼前に コスタへ。 食欲がこんななので 今日は半分くらいしか 飲めなかったけど 美…

昨日の食。

昨日も 良く食べました。 このアプリは 一言コメントも書けるので わたし的にはとっても便利です。 ↑ See How You Eat ってやつ。 昨日これだけ食べておいて 1キロくらい減ってるかもと 期待していたわたしがバカでした。 体重は変わらず 60キロ。 目指す…

昨日の食。

ダイエットを始めてから 体重はまったく変わらないけど 確実に何かが変わっている。 食の写真を撮って フードダイアリーをつけてます。 こうやって見直してみると まだまだ炭水化物が多いかな。 あっ、今日ね。 久々に自宅でコーヒーを。 砂糖もオーガニック…

いつもと違う食。

ダイエットを始めて 今日で3日目。 ダイエットっていっても そう急激なものではなく 砂糖をなるべく摂らずに ローカーボで ハイプロテインな食を 心がけるだけの 超簡単なもの。 2日目の昨日は 片頭痛はするわ 膨張感はあるわで お砂糖を抜くって なんてツ…

興味のあるダイエット。

大学で同じグループの Tちゃん。 ちょっと小太りで 小さなお相撲さんみたいな 体形だったんだけど (一昔前の内山君くらい ↓ ) 出典:日本タレント名鑑(VIPタイムズ社) 地元のスリミングワールドに参加して 3か月で12キロの減量に成功。 (すごくね?…

ライザップ式ダイエット。

ホルモンバランスが変わる 微妙なお年頃だからなのか 若い頃のように 食事制限や柔軟を少ししたくらいじゃあ 体重・体形は変わらない! もう少しじっくり カラダのことを研究してから ダイエットに励もうと思っていたけど 昨日たまたま野沢和香さんっていう …